お昼寝
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この記事へのコメント 無題いや、お昼寝と夜しっかり寝るをどちらも実践してみたらいかがでしょう？
春は眠いものです。
体が冬から起きるためにいつもより多くの睡眠が必要なんだと思いますよ。
Re:無題月青さん、おはようございます。
昨夜は湯船でしっかり温まってから寝たら、
けっこうグッスリ眠れました！
>春は眠いものです。
そうですよね！
春眠暁を覚えず…ですもんね(*´∀｀*)
>体が冬から起きるためにいつもより多くの睡眠が必要なんだと思いますよ。
あ、そういえば、それで春に体調をくずす人が多いってTVでも言ってました！
眠かったらお昼寝もするようにします(｀･ω･´)ゞ
ありがとうございます♪
無題今ごろのコメントなんですが…；＾＾
私も実は夜寝られなくて。
というか、寝てはいるんですが、数時間で目が覚めて
しまうんですよね。
朝が早いからと思って、早くベッドに入りすぎるのかなあ。
（超超朝が弱いので）
でも真夜中にはトイレに起きてしまいますー。
お昼寝は、以前はしないほうがよく寝られた気もしますが、
今はしてもしなくてもあまりかわらないですね。
（たぶんトシ）
どうしてもお昼はうとうとしてしまうし…。
というわけで、
お昼寝についての記事を見つけました！
「理想的な昼寝を科学する」
http://www.lifehacker.jp/2012/10/121023scienceofnap.html
Re:無題ちゃいむさん、こんばんは。
おぉ、ちゃいむさんも！
私も似たような感じです～(^_^;)
毎日じゃないけど、トイレに起きることもあります。
なんでもTVによると、運動不足で血行が悪いと、
横たわらないと腎臓に血液が行かないので
夜眠ってから腎臓が働き出して…ということらしいです。
確かにいっぱい歩いた日は、夜中に起きる確率が低い！
↑疲れてるのもあるかもですが(；´∀｀)
ふむふむ、２０分以内のお昼寝が効果的なんですね！
実践してみますー♪
ありがとうございます(*´ω｀*)
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