のびーっ最近、骨盤枕にチャレンジ中です。
夜より、朝にやった方が効果があるような気がします。
バスタオル２枚を重ねて丸め、ひもでグルグルしばるだけ。
これをおへその真下にあてて横になり、手と足をのばして５分。
体重が少しずつ減ってます♪
もともと猫背なので、背筋が伸びる感じがして気持ちいいですよ☆
姿勢が良くなるのが良いのかもしれませんね( ´∀｀)
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この記事へのコメント 無題新ブログ開設おめでとうございます♪
ぼくは最初のをだらだら続けてます（笑）
Re:無題JO-JOさん、こんばんは。
ありがとうございます♪
ずーっと続けるというのもイイですよね( ´∀｀)
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